様々な美容法がありますが、皆さんは「炭酸水洗顔」という方法をご存知でしょうか?


この炭酸水洗顔、お肌の汚れが落ちやすくなるだけではなく、ニキビやアトピーにも効果的とされている、美肌に効く洗顔方法として注目されています。


今回は炭酸水洗顔について、効果ややり方をご紹介します。


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炭酸水洗顔とは?



顎に手を当てて考える女性

炭酸水洗顔とは、「洗顔をする時に使用する水を炭酸水に変える」というものです。


この炭酸水洗顔は、炭酸成分の持つ性質を上手く利用しています。


炭酸水のシュワシュワの正体である炭酸成分には、タンパク質に吸着する性質があります。


お肌の汚れの主成分はタンパク質でできているため、炭酸成分がお肌の汚れに吸着し、洗顔の時に汚れを落としやすくしてくれます。


また、炭酸水には刺激があるので、水よりもお肌に刺激を与える感じもするのですが、実は炭酸水はお肌と同じ弱酸性


一方で水道水は中性なので、炭酸水のほうがよりお肌に負担をかけることなく洗顔することも可能です。


こうしたことから、お肌に優しい上に、汚れもスッキリと落とすことができる洗顔方法として、スキンケアに取り入れる方が増えています。


ニキビやアトピーに効果があるってホント?



「炭酸水洗顔が効果を発揮する」と噂されている肌トラブルとして挙げられているのが、「ニキビ」や「アトピー」です。


では、本当にニキビやアトピーに効果があるのかというと、「本当」です。


当然ながら、炭酸水は薬ではありませんが、炭酸水洗顔はニキビやアトピーにも効果を発揮してくれる、優れた洗顔方法なのです。


ニキビへの効果



炭酸水洗顔には、ニキビを予防する効果が期待できます。


なぜかというと、炭酸成分がお肌の汚れ(タンパク質)に吸着し、汚れを落としやすくしてくれる上に、炭酸ガスによって毛穴が開くため、毛穴の汚れが落ちやすくなるからです。


ニキビは毛穴に詰まった汚れの中で「アクネ菌」が繁殖し、炎症を起こしている状態。


ですが、炭酸水洗顔をすることで毛穴の汚れをしっかりと落とすことができるため、毛穴の詰まりを予防することができます。


毛穴の詰まりを予防することができると、アクネ菌の繁殖も防ぐことができるため、炭酸水洗顔はニキビに効果的とされているのです。


アトピーへの効果



炭酸水洗顔には、アトピーの症状を軽減する効果が期待できます。


アトピー肌はちょっとした刺激にも弱いので、スキンケアコスメに含まれている成分はもちろんのこと、自らの肌についた汚れに対しても敏感に反応し、かゆみなどの症状を引き起こしてしまいます。


ですが、炭酸水洗顔に使用する炭酸水は弱酸性で、お肌に優しいですし、アトピー肌によって刺激となるようなものも一切含まれていません


そして、刺激となるお肌の汚れもキレイに落とすことができるので、アトピー肌に優しい洗顔方法といえるのです。


また、炭酸成分によってお肌の血行が良くなりターンオーバーも活発になるため、皮膚のバリア機能を高めることもできるのだそうです。


その他の効果



炭酸水洗顔を行うことで、「血行が良くなる→ターンオーバーが促進される」という、良い流れが起こります。


そのため、ニキビやアトピーへの効果を除いても、次のような様々な肌トラブルを予防・改善する効果が期待できます。



乾燥肌
シワ
たるみ
シミ
くすみ
肌荒れ



また、「毛穴が開く→汚れが落ちやすくなる」という良い流れも起こるので、毛穴の「詰まりや開き」といった毛穴トラブルの予防・改善にも効果的です。


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炭酸水洗顔に使用する炭酸水の選び方



炭酸水

炭酸水洗顔をするためには、当然ながら炭酸水が必要になります。


炭酸水洗顔は、スーパーやコンビニなどで簡単に手に入る炭酸水を使用することができます。


ただ、選ぶ時に注意したいのが、次の2点です。


①水と二酸化炭素のみで作られた炭酸水を選ぶ



甘い味付けがされている炭酸水を使用すると、洗い上がりがベタベタになってしまいますし、香料で香りづけがされている炭酸水を使用すると、香料がお肌に刺激を与える恐れがあります。


ですから、水と二酸化酸素のみで作られた、純粋な炭酸水を選ぶようにしてください。


②軟水の炭酸水を選ぶ



一言に炭酸水と言っても、カルシウムやマグネシウムの含有量によって「硬度」という言葉を使って2種類に分けられています


厳密には、硬度100mg未満のものを「軟水」、硬度100mg以上のものを「硬水」と言います。


炭酸水洗顔に向いているのは軟水のほうなので、軟水の炭酸水を選ぶようにしましょう。


主な軟水の炭酸水は、以下の通りです。



【サントリー】南アルプスの天然水スパークリング
【サンガリア】伊賀の天然水 炭酸水
【サンガリア】鈴鹿山麓の天然水 炭酸水
【アサヒ飲料】ウィルキンソン タンサン
【伊藤園】磨かれて、澄みきった炭酸水
【日本コカ・コーラ】い・ろ・は・す スパークリング


ちなみに、日本で製造される炭酸水の多くは軟水です。


※炭酸水を手作りすることも可能!



スーパーやコンビニで買ってしまえばお手軽な炭酸水ですが、自宅で手作りすることもできます


少々手間はかかりますが、手作りしたほうが低コストで炭酸水洗顔を続けることができるのでオススメです。


炭酸水を手作りする場合の作り方の流れは、以下の通りです。



【材料】

水 1ℓ(お湯を使うと泡が発生するため、お湯はNG)
重曹 小さじ2
クエン酸 小さじ2


【作り方】

①水を洗面器に入れる(すぐに炭酸水洗顔に移ることができます)
②「①」に重曹とクエン酸を加え、よくかき混ぜます。
③完成



炭酸水洗顔のやり方



メイクを落とす女性

ではここからは、炭酸水洗顔のやり方についてご紹介していきたいと思います。


用意するもの



炭酸水
洗顔料
泡立てネット
洗面器
タオル


①手を洗う



顔に汚れが移ってしまうのを避けるために、まずは手を洗って清潔な状態にします。


②炭酸水に顔をつける



洗面器に炭酸水を注ぎ、炭酸水に顔をつけます


この行為は汚れを浮かせるために行うものですが、あくまでも炭酸水に顔をつけるだけで、ゴシゴシ擦ったりする必要はありません。


③洗顔料を泡立てる



泡立てネットを使って洗顔料を泡立てていきますが、泡立てネットを濡らす時に、水ではなく炭酸水を使用します。


炭酸水を使って泡立てることで、水で泡立てるよりも泡立ちが良くなるそうです。


④洗顔をする



できた泡を顔に乗せて、皮脂分泌の多いTゾーン(額から鼻にかけてのゾーン)から洗っていきます。


Tゾーンが終わったら頬、頬が終わったら目や口を洗いましょう。


泡の力だけでも十分汚れが取れますし、摩擦を与えるとお肌に良くないので、ゴシゴシ擦らずに優しく洗ってください。


⑤炭酸水ですすぐ



再び洗面器に炭酸水を注ぎ、顔についた泡をパシャパシャとすすぎます。


(⑥炭酸水に顔をつけるor炭酸水パックをする)



ここは「やりたい方」のみの工程となりますが、



◇「数秒間炭酸水に顔をつけて顔を上げて(息継ぎ)」というのを3分ほど繰り返し、水で洗い流す
◇炭酸水を染み込ませたタオルを顔に乗せて5分間パックする



ということを行うと、より高い炭酸水洗顔の効果が期待できるそうです。


⑦タオルで水気を拭き取る



しっかり泡が落ちたのを確認してから、タオルを押し付けるようにして、顔の水気を拭き取ります


この時にゴシゴシと水気を拭き取ってしまうと、お肌に摩擦を与えてしまうので、ゴシゴシと擦らないように気を付けてください。


※週3回が目安



多くの方が朝と夜の1日2回、週に14回ほど洗顔を行っているかと思うのですが、炭酸水洗顔は週14回ほど行う洗顔のうち、3回で十分です。


また、



朝に炭酸水洗顔を行った日は夜の炭酸水洗顔はしない
朝に炭酸水洗顔をしなかった日は夜に炭酸水洗顔をする


といった感じで、朝か夜のいずれかのみ行うのがオススメです。


炭酸水洗顔の注意点



最後に、炭酸水洗顔の注意点についてご紹介します。


肌が弱い方は無理をしないこと



肌が弱い方だと、炭酸水のシュワシュワ感が逆に刺激となり、不快に感じる可能性があります。


刺激が強いと感じたら、無理に炭酸水洗顔をする必要はありません。


微炭酸の炭酸水や、炭酸水を薄めることで、お肌への刺激を軽減することができるので、こちらの方法も試してみてください。


ニキビができている場合は避けること



ニキビに効果的な炭酸水洗顔ですが、前述している通り、効果的とはいっても「予防」のほうです。


すでにニキビができてしまっている状態だと、逆に炭酸成分がニキビの悪化を招くので、ニキビができている場合の炭酸水洗顔はやめましょう。


炭酸水洗顔は魅力的な洗顔方法



炭酸水洗顔の効果ややり方についてご紹介させていただきました。


ニキビ予防やアトピー症状の緩和といった効果を始め、美肌に繋がる様々な効果が期待できる、魅力的な洗顔方法ですよね。


実践するにもお金はほとんどかかりませんから、気になった方は是非炭酸水洗顔にチャレンジして、その効果を実感してみてはいかがでしょうか



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