美容にも健康にも効果的ゆえに、知名度が非常に高いすっぽん小町


ご存知の方も多いと思います。


すっぽん小町を飲むからには、やはりしっかりと効果を得るために、「いつ飲むのが効果的なのか」という、飲む時間帯にも注意して飲みたいですよね。


では、すっぽん小町はどのタイミングでいつ飲むのが効果的なのでしょうか


すっぽん小町を飲む時間帯やタイミングについて、効果的なのはいつなのか、徹底調査してきた結果をご報告させていただきます。






「すっぽん小町」とは?



すっぽん小町

すっぽん小町とは、国産の高級なすっぽんである「はがくれすっぽん」を100%使用した「コラーゲン」のサプリメントのことです。


すっぽんサプリの中では通販売上No1、そして「モンドセレクション」では銀賞を受賞するという快挙を成し遂げている、大注目のサプリメントでもあります。


良質なコラーゲンとアミノ酸が補える!



肌のコラーゲン量は30代を境に劣化・減少していき、少しずつハリや潤いを奪ってしまいます


すっぽん小町には、はがくれすっぽん由来の良質なコラーゲンと、コラーゲンを効率よく吸収し、のちに効果を発揮するために欠かせない「アミノ酸」が配合されています。


そのアミノ酸の量は、何と黒酢の約91倍にも匹敵するそうです。


コラーゲンをただ補うだけではなく、コラーゲンのパワーを引き出すアミノ酸も同時に補うことができるので、効果が得られやすいわけです。


すっぽん小町の栄養成分



すっぽん小町の魅力は、コラーゲンやアミノ酸だけではありません。


すっぽん由来の、次のような様々な種類の栄養成分も含まれています。



たんぱく質
脂質
炭水化物
ナトリウム
リン
カルシウム
マグネシウム
亜鉛

ビタミンE
ビタミンD
EPA
DHA



アミノ酸系



すっぽん小町に含まれているたんぱく質を構成しているのは、次のアミノ酸です。



【必須アミノ酸(全9種類)】

ロイシン
イソロイシン
メチオニン
バリン
フェニルアラニン
トリプトファン
リジン
ヒスチジン
スレオニン



【非必須アミノ酸(全10種類)】

アルギニン
チロシン
アラニン
グリシン
プロリン
グルタミン酸
セリン
アスパラギン酸
シスチン
ヒドロキシプロリン



生命の維持に必要とされている20種類のアミノ酸のうち、「グルタミン」のみを除いた、19種類ものアミノ酸が含まれています。


すっぽん小町はいつ飲む?



すっぽん小町の粒

女性にとっては嬉しい効果が得られるすっぽん小町は、


1日2粒を目安に、水かぬるま湯で飲む


という飲み方が推奨されています。


ちょっとざっくりしているので、「どの時間帯に飲めばいいの?」「1粒ずつ飲めば良いの?それとも2粒同時に飲めば良いの?」といった疑問を持たれる方も少なくないはず。


すっぽん小町はいつ飲めば良いのでしょうか。


朝・昼・夕のどのタイミングで飲めばいいの?



この問いに対して、メーカー側は「いつお飲みいただいても結構です」と回答しています。


つまり、好きなタイミングで飲んでも良いということです。


すっぽん小町は健康補助食品であるため、薬のように「食前」「食後」といった明確な決まりはないようです。


ただ、特にタイミングを決めなかったことで、うっかり飲み忘れてしまうかもしれないということを考えると、ご自身の中でタイミングを決めたほうが良いかもしれません。


朝晩に分けて飲むのと、どちらかのタイミングで一度に飲むのとではどちらが良い?



この問いに対して、メーカー側は「どちらでも構いません」と回答しています。


つまり、


朝と晩に1粒ずつ飲む
朝に2粒飲む
晩に2粒飲む



これら3つのタイミングの中で、ライフスタイルに合った飲み方をすればよいということです。


中には、朝晩ではなく


お昼に2粒飲む
朝とお昼に1粒ずつ飲む
お昼と夜に1粒ずつ飲む



といった飲み方がライフスタイルに合う方もいらっしゃるかもしれません。


いずれにしても、ライフスタイルに合った飲み方で良いとのことなので、皆さん自身で良いタイミングを模索してみてください。


空腹時に飲むのはオススメできない!



いつ飲んでも良いとされているすっぽん小町ですが、空腹時に飲むことはオススメできません


これはすっぽん小町に限ったことではなく、他のコラーゲンサプリメントにも言えることなのですが、空腹時に飲むことで胃酸が分泌され、その胃酸によって胃が荒れる恐れがあります。


「空腹時に飲んだほうが効果的」という意見も確かにあるのですが、胃が荒れるリスクがあることを考えると、空腹時ではなく胃の中に食べ物がある状態で摂取したほうが安全です。


「空腹時に飲むか、空腹時は避けて飲むか」ということは、皆さん自身が体と相談して決めてください。






効果的とされているタイミングは?



ベッドで眠る女性

「すっぽん小町はいつ飲んでもOK」ということが分かったわけですが、他のサプリメントにもあるように、「より効果が得られやすいタイミング」というものが存在するはずですよね。


ということで、すっぽん小町の飲み方について調査したところ、よりすっぽん小町の効果が得られやすい「あるタイミング」にたどり着きました。


そのタイミングというのが「寝る前」です。


寝る前に飲むのがオススメな理由



前述している通り、すっぽん小町はコラーゲンのサプリメントであるわけですが、コラーゲンを効率よく吸収することができるのは寝ている間とされています。


なぜコラーゲンを効率よく吸収することができるのかというと、寝ている間に「成長ホルモン」という物質が分泌されるからです。


成長ホルモンとは、眠りについてから3時間前後経った頃に分泌され始める物質で、体の修復やお肌のターンオーバー(新陳代謝)を司っている物質です。


※成長ホルモンに関しては、「夜10時から深夜2時の間に分泌されるため、この時間帯には寝ていたほうが良い」というのが以前の常識でしたが、何時に眠りについても、3時間前後経つと分泌されることがわかったそうです。


成長ホルモンの分泌によって、眠っている間は新陳代謝が活発に行われるのですが、その過程でコラーゲンの吸収も活発に行われるそうです。


元々コラーゲンは吸収されにくい物質で、摂取しても吸収されずに体外へ排出されてしまうことが多いのですが、この時間帯であれば吸収されやすくなり、吸収されたコラーゲンの恩恵を受けることができるというわけです。


寝る前に飲む場合は、寝る直前よりも寝る2時間ほど前に飲むと良いそうです。


食後に飲むのは効果的ではない?



サプリメントを飲むタイミングとしてポピュラーなのは、やはり食後のタイミングだと思います。


もちろんすっぽん小町は、「いつ飲んでも良い」とされているため、食後に飲んでも問題はありません


ただ、食後に飲むのであれば食後すぐは食べ物の消化吸収が優先されるため、「1時間ほど時間を空けてから」、そして食事には炭水化物もしっかりと取り入れるように注意することで、寝る前ほどではないのですが、効率よく吸収されるそうです。


効果を得るためには「毎日継続して飲む」!



「すっぽん小町の効果を得る」という意味では、毎日継続して飲むことも非常に重要です。


メーカー側も毎日継続して飲むことを推奨しています。


すっぽん小町の効果の現れ方には個人差がありますが、お肌のターンオーバーが大体28日周期であることを考えると、1ヶ月以上は毎日継続して飲み続けたほうが効果は得られやすいと思います。


ちなみに、効果が感じられない場合は飲む量を少し増やしても問題はないそうです。


すっぽん小町は寝る前の飲むのが効果的!



今回は、すっぽん小町を飲む時間帯やタイミングについてご紹介させていただきました。


メーカーとしては特に時間帯やタイミングに決まりは設けていませんが、やはりコラーゲンのサプリメントであることを考えると、寝る前が効果的なようです。


すっぽん小町を飲んでお肌がプルプルになった方や、元気な毎日を過ごせている方はたくさんいらっしゃいます


皆さんも是非、すっぽん小町を飲んでみてはいかがでしょうか。

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