最近、日本のみならず海外でも人気となっているダイエット方法といえば、「ココナッツオイル」ですね。

テレビや雑誌などでも頻繁にココナッツオイルのダイエット効果が紹介されており多くの人々が実践している事でしょう。そんなココナッツオイルダイエットの口コミをいくつかご紹介します。


これからやってみようかな?と考えている方、ぜひ参考にしてみて下さい。

合わせておススメするダイエットのやり方もご紹介します!

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*油を変えるだけ!*

ココナッツオイルを使ったダイエットの方法は沢山ありますが、ダイエットですので簡単に出来た方が嬉しいですよね。


そんな時におススメするのは「油を変えるだけ」という方法です。


体験した方の口コミでも多いこの方法ですが、本当に簡単なんです。方法は、普段使っている油をココナッツオイルに変えるだけと言うもの。油とは料理をする時に使う油の事です。


それらは少量でも摂取すると体内に蓄積されて中性脂肪となってしまいます。


それをココナッツオイルに変える事で中性脂肪を抑える事も出来、しかも燃焼する速さを早めてくれるので脂っこい食事を食べたとしても通常よりもお腹がすっきりとしてもたれないでしょう。
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*ジュースにして飲む*

ココナッツオイルを飲みながら健康になって、そして痩せる!という最高な方法があります。


これは海外のモデルさんやタレントさんも行っている方法なのですが、ココナッツオイルと野菜やフルーツをヨーグルトもしくは豆乳とミックスして飲むと言うものです。

それを毎朝一杯飲んで下さい。


もちろんご自分で作って飲んだ方が新鮮で美味しく飲めると思いますが、最近ではお店でも作られたジュースが売っていますのでご自分のスタイルに合ったものを美味しく飲みましょう。



オススメの材料は、フルーツはバナナやリンゴ、オレンジです。野菜ではセロリやパセリ、ほうれん草、キャベツ、人参などがおすすめです!


それだけでも良いのですが、甘さを出す為ににヨーグルトや豆乳をミックスすると美味しくいただけます。さいごに勿論、ココナッツオイルをお忘れなく!

*何でもかんでも入れてしまう*

食事や飲み物、おやつ、パンなどに何でもかけてしまう!という方法があります。


スープやシチュー、カレーやパスタ、ご飯にでもかけてしまい美味しく摂取する方法です!

多くの方が無理なく好きなタイミングでダイエットを出来るとして人気の方法の一つです。

しかし、ココナッツオイルの独特のニオイが気になる!という方にはおススメしませんが、量を考えて少量いれれば気にならずに食べられると思います。


中でも、おすすめはカレーです!カレーに入れるととろみが出てマイルドな優しい味わいのカレーに仕上がりますので試してみて下さい!

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