ココナッツオイルダイエットって、最近本当に様々な所で話題になっていますよね。辛い思いをして運動をしたり食事制限をしたりしなくても簡単に痩せられる方法として人気なのです。

しかもココナッツオイルダイエットをして途中で挫折した!という経験者も少ない程、簡単に痩せられる方法なのです。

それに加え、ココナッツオイルダイエットはダイエットを行いながらもココナッツからの様々な栄養素を摂取出来るので、健康的に痩せられます。


そんな、魅力たっぷりなココナッツオイルダイエットの方法をいくつかご紹介します!

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*ジュースにして飲む*

毎朝、ジュースにして飲んで下さい!


大きめのスプーン一杯をバナナジュースやオレンジジュースなどに混ぜて飲むと楽に続けられます。ジュースは何でも良いのですが、あくまでもダイエットですのでカロリーが低めのものを選びましょう。


フルーツや野菜、豆乳は栄養を取れるのでおススメします!青汁に入れても美味しいですよ。


もしご自分で作る事が出来るのであれば、ミキサーで新鮮な食材を使ってみましょう。
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*食事と一緒に食べる*

食事と一緒にココナッツオイルを食べる方法があります。


この方法は特に独特のニオイが好きではない方にオススメします。


カレーやスープ、シチューなど少し味やにおいが濃い食事にかけて食べて下さい。

調理中に入れるのではなく、食べる直前にかけるとニオイが気にならないでしょう。


しかし、量を間違えて大量に入れると料理の本来の味がしなくなってしまうのでほんの少しずつ入れて下さい。


他には、サラダにドレッシングとしてかけて食べるのも良いでしょう。


ココナッツオイルだけでなく、ココナッツフレークや乾燥ココナッツなどとマヨネーズを合わせても美味しく召し上がれます。工夫をして、ご自分が食べられそうな組み合わせを見つけてみて下さいね!

*そのまま食べる*

ココナッツオイルを体内で確実にダイエット効果を発揮させるには、それだけで食べる事が一番です。他の食事に入れたりジュースにして飲むのも効果は出ますが、効果の感じられる期間が遅かったり量が足りなかったりします。


もしココナッツオイル独特のニオイが嫌でなければ、そのまま食べて下さい!食べるというよりもなめると言った方が正解でしょうか。毎朝、スプーン一杯のオイルをなめてダイエットを成功させましょう!

*サプリを飲む*

この方法は忙しい方にオススメです!

最近ではココナッツオイルの成分が含まれたココナッツオイルダイエットサプリというものが様々な場所で売られています。

用量はさまざまですが、確実に無理なく痩せられるとして多くの方から話題となっている商品です。ぜひ試してみて下さい。
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