ココナッツオイルを使ったダイエットって、どうやってやればいいのでしょうか?やり方は沢山ありそうですが、その中でも最近より確実に効果があるとして「サプリ」を使ったココナッツオイルダイエットが流行っているらしいのです。それはどういう事でしょうか。


ココナッツオイルのダイエット効果と共にその「サプリ」を使ったやり方をご紹介します。

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~ココナッツオイルのダイエット効果~

ココナッツオイルがダイエット効果を持っている。

という話しは多くの方が知っている事でしょう。その効果を詳しく説明致します。


まず、ココナッツオイルダイエットというのは別名「ケトン体ダイエット」とも呼ばれ、炭水化物(脂肪になりやすいもの)を摂取しないでケトン体を積極的に摂取するダイエットです。



ケトン体は炭水化物と同じような栄養素があり、脳にエネルギーを与えるのに体内で脂肪になりにくいと言われ、ケトン体が体内で働けば炭水化物を摂取しないで健康的に痩せる事が出来るというものなのです。



炭水化物は体内に入ると身体を動かす為の栄養素にもなるのですが、脂肪にもなりやすく、炭水化物を多く取ってしまうと体重の増加の原因になり、痩せたい人にとっては大敵!ですね。


しかし炭水化物を全く摂らないという事は身体にも良くないので、そのかわりにケトン体を体内で働かせてしまおうという事なのです。



炭水化物を摂取しないでいると、体内の血糖値やインスリンのコントロールで脂肪の消費が早まります。(2週間だけ炭水化物を止めて、また食べるを繰り返して体質を変えていくという事です。)



そんなケトン体ダイエットをしながらより効果を感じさせる為に「ココナッツオイル」を食べるのです。


ココナッツオイルには中鎖脂肪酸が多く含まれています。


その脂肪酸は体内で脂肪になりにくく、更に中性脂肪を同時に燃やす効果もあります。


そして、ココナッツオイルを摂取するとすぐに肝臓でケトン体へと変化させてくれるのです。


このように脂肪燃焼する機能をより活性化させてくれるので、ケトン体ダイエットには欠かせない食材になっているのです。

勿論、ココナッツオイルだけを食べても効果はあります。


炭水化物を抜かなくてもココナッツオイルの成分が中性脂肪を燃やしてくれるのでダイエット効果が感じられるでしょう。

~サプリ~

ココナッツオイルをそのまま食べなくても、ココナッツオイルの成分が含まれたサプリメントが多く売り出されています。


ダイエット目的のサプリメントは色々ありますが、ココナッツオイルのサプリメントには「ラウリン酸」というココナッツオイルの主成分を確実に摂取出来るため、簡単にサプリを飲んで痩せたい!という方にオススメします。


しかし、サプリを中心とした食生活になってしまうと栄養バランスが崩れて痩せる前に不健康な身体になってしまうので、シッカリと栄養を考えながら食事に気をつけてサプリを服用して下さい。

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