ココナッツオイルダイエットのやり方を知っていますか?そしてダイエットの効果が出るまでの期間をご存知ですか?


どれくらいで効果がでるのでしょうか。


最近、ココナッツオイルを食べれば痩せる!と、多くのメディアでも取り上げられていますが、即効性があるものなのが結果が出るものなのが疑問をお持ちの方も多いと思います。

そんな疑問を開場して頂く為に、ココナッツオイルダイエットの基本的な効能とともに、効果の出る期間をご紹介します。

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~ココナッツオイルの効能をおさらい!~

まず、ココナッツオイルを食事などに取り入れるとどんな効能があるのか、今一度おさらいをしましょう!


ココナッツオイルは食事に取り入れたり美容としてお肌に塗ったり出来ます。


食事に取り入れると、ダイエット効果(脂肪を効果的に燃焼する効果)、脳の活性化(認知症予防)、成人病の予防(免疫機能向上)、美肌、アンチエイジングの効果、便秘解消効果があります。


ココナッツオイルをお肌に塗ったり、洗顔や化粧水、乳液として使うとお肌の吹き出物予防(ニキビの改善も)、美肌効果(もちもち肌)があります。


口に含んでもぐもぐすると口臭予防、虫歯予防にもなります。

~ダイエット効果が表れる期間&注意する事~

ココナッツオイルの効能のなかでも、ダイエット効果はとても期待されています。


その理由は、ココナッツオイルの主成分である、中鎖脂肪酸が私たちの体内に入り込むと素早い速さで代謝してくれるので余分な脂肪や老廃物がココナッツオイルを食べると身体に蓄積されないので、ダイエット効果があるという訳なのです。


しかもそれを続けていると基礎代謝が大幅にアップして普段から痩せやすい体質へと変わってきます。



そんなココナッツオイルを使ったダイエットですが、効果が表れるまでは最短でも2週間はかかります。


その理由は、ココナッツオイルの中鎖脂肪酸が体内に取り込まれて体内での脂肪や老廃物の燃焼の仕方や基礎代謝がアップされて安定するまでに約2週間がかかるからなのです。


もちろん、その前からも少しずつ痩せていくとは思いますが、劇的に体重が落ちたり体型が変わった!と思えるのは2週間くらいからでしょう!その期間、挫折せずにダイエットを行い、結果が出る事を待ちましょう!



ココナッツオイルダイエットの注意点は、一つです。


もし、ココナッツをオイルを食べてアレルギーや身体に何らかの異常が出たらすぐにダイエットを中止して下さい。



稀に、貧血や下痢、嘔吐などを起こしてしまう方もいますのでココナッツオイルダイエットが始めての方は、スタートしてから数日は量や回数を減らすなどして様子を見ながら行うようにして下さい。
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