便秘って、一度起きてしまうとその後もなかなか治らない上、繰り返してしまうと思います。

しかも便秘になるとご飯がおいしく食べられなくなるし、好きな食べ物も満足に食べる事ができなくなってしまうと思います。

しかも便秘でお腹が痛くてはってしまい、日常生活も上手く過ごせなくなる方もいらっしゃるのではないでしょうか?


そんな便秘ですが、いくら便秘薬などの薬を服用しても野菜などの繊維質を積極的に摂っても改善出来ずに悩んでる方は多く、改善を諦めてしまっている方も少なくないのではないでしょうか?


しかし、本当の事なら治したいですよね。。



そんな時にぜひ、やって欲しい事があります。それは「ココナッツオイルを食べる事」なのです。


えっ?!オイルを食べて便秘が改善されるの?と疑問を持つのは当たり前ですが、実はココナッツオイルには便秘解消の効果があるのです。


ココナッツと言えばダイエット効果や美肌効果、免疫力アップなどが有名ですが便秘にも効果があるとして多くの方がココナッツオイルを食べているのです。


 そんなココナッツオイルと便秘の関係についてもう少し詳しくご紹介します。

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~なぜ便秘に効果があるの?~

そもそも何故、便秘になるのでしょうか?便秘の主な原因は食物繊維不足、運動不足、血流の流れが悪い、水分不足、病気、薬の副作用、過激なダイエット(サプリメントを使用したり食事を制限するダイエットなど)、ストレス、腸内環境が悪化などです。

この中でも、多くの方が当てはまるのは食物繊維不足、腸内環境の悪化、過激なダイエットでしょう。


そんな原因を改善出来るのがココナッツオイルなのです。


まず、ココナッツオイルで食物繊維を摂る事が出来ます。ココナッツは栄養価がとても高くビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。


 そんな栄養価の高いココナッツオイルを毎日摂取する事で、食物繊維不足が確実に解消されて便秘も解消されるという事なのです。


 そして、現代の社会では多くの食事に多くの食品添加物(天然の物ではなく化学合成品が含まれるもの)が含まれています。

その添加物の影響で腸内環境が悪化して便秘になる事が多いのです。

食品添加物は体内に入ると、すぐに体外には出ず腸内の絨毛(じゅうもう)というヒダにへばりついてしまいます。

それはデトックス効果を妨げてしまうので、腸内環境が悪化する原因になるのです。

~ココナッツオイルを摂取すると~

 ココナッツオイルを摂取すると食品添加物を除去してキレイにしてくれる効果があるので、便秘が解消します。


 更に、ダイエットが原因で便秘を引き起こす場合、体内では様々な栄養バランスが偏って摂取されたり、体調が悪くなっている状態なのです。そんな状態では便秘も引き起こしてしまいます。

しかし、ダイエットを続けたい!という方にココナッツオイルはおススメです。

ココナッツオイルの成分、中鎖脂肪酸は体内で蓄積されずに直ぐに脂肪をエネルギーにかえる特徴があり、代謝も促進してくれます。その為、体調が安定して便秘も改善されていくのです。
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