美容法と言うと、どんな方法を思い出しますか?


美容法にはたくさんの種類がありますがいざ、なにかやろう‼︎と思ってもどんな方法を選んだらいいのか、どんな方法が自分に合うのか分かりませんよね。芸能人がブログやテレビ、雑誌などでオススメしていたり、流行りに乗るのも一つの方法だとは思いますが費用が高かったり、簡単には出来ない方法だったり…


そんな時にぜひ試して頂きたいのが「ココナッツオイル流オイルプリング術」です。ココナッツオイル流オイルプリングを詳しくご紹介します!

ココナッツオイル オイルプリング

~ココナッツオイルプリングとは?~

 ココナッツオイルを口に含んで、うがいをする事を言います。


オイルプリングとは、オイルでうがいをする事で、美容の効果があるとされ、芸能人やタレントさん、歌手、俳優さんなどの声を使う人にとっては最高の美容法とも言われてきました。


最近では一般の方でも簡単に出来るようにオイルプリングの解読本やオイルプリング用のオイルなども売り出されているくらいです。


元は、大昔に古代インドの人々が口腔ケアとして行っていたものを現代に蘇らせたらしいのです。


ミランダ カーやアンジェリーナジョリーなどの大物スターも実践しているそうです。


 

*方法は?*

オイルプリングの方法は簡単です。1日に1回だけ、10分~15分ほどかけてうがいをして下さい。もちろんうがい中は鼻で呼吸をして下さいね!


オススメの時間帯は、朝起きてからすぐです。朝は、口内に沢山の菌が溜まっていますので、オイルプリングをして口腔をキレイにしましょう。


方法はたったこれだけですので、誰もが簡単に続けられるとして人気の美容法なのですね。
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~ココナッツオイルプリングの効果は?~

オイルプリングは、基本的に植物性油であれば何でも良いのですが、ココナッツオイルを使うと更に効果があると言われています。


一般的なオイルの効果は、口臭改善と予防、味覚増進、歯周病ケア、口腔ケア、頭痛改善、不眠症改善、婦人科疾患の予防と改善などです。

後、オイルでうがいをする事で口腔内の毒素がオイルと共に排出されてデトックス効果が期待されるのです。


ココナッツオイルを使ったオイルプリングだと、ココナッツオイルの効能が働いて細菌の除去や歯のつやを良くする効果、免疫力アップ、喉や鼻の風邪予防、唾液の分泌量アップ、消化促進、お肌のつやをよくする効果、花粉症の予防と改善、口臭予防と改善などが期待されています。


 と言っても、始めてからすぐに効果があるという訳ではありませんのでまずは最低でも1週間は続けてみて下さいね。

~ココナッツオイル流オイルプリングの方法~

大さじ1杯(15ccくらい)のココナッツオイルを口に含みます。


15分くらい、もぐもぐとうがいをして下さい。

オイルが口の中にまんべんなく広がるようなイメージでうがいをします。

そして吐き出して下さい。(吐き出すときはオイルなので、排水溝にではなく紙などを使ってゴミ箱に捨てましょう)
その後は、お湯などで一度ゆすぐと口内がスッキリして良いでしょう。

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