美容や健康に良い食材として、一目置かれる存在の「すっぽん」


このすっぽんには、期待できる効能がたくさんあるのですが、「すっぽんの効能は男性と女性で違う」という噂があるようです。


また、「すっぽんって本当に効能があるの?」と、「効能があるかどうか」ということ自体を疑っている方もいるのだとか。


そこで今回は、男性と女性ですっぽんの効能が違うのかどうか、そしてすっぽんは本当に効能があるのか、詳しく解説したいと思います。


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「すっぽん」について





まずはすっぽんについて、簡単にご紹介したいと思います。


すっぽんとは、爬虫綱カメ目スッポン科キョクトウスッポン属に分類される、カメの仲間です。


日本をはじめ、中国・韓国・台湾・ロシア南東部・東南アジアといった地域に分布しています。


すっぽんには、コラーゲン(アミノ酸の集まり)・ビタミンB1・ビタミンB2をはじめとする、様々な栄養成分がバランス良く含まれており、「栄養価に優れた高級食材」として、古くから漢方薬や健康食材として重宝されてきました


そして、頭・甲羅・肉・脂肪・卵・血といった、すっぽんの全ての部位に効能・効果があると言われていることから、「捨てるところがない」「余すことなく丸ごと食べられる」とも言われています。


すっぽんの歴史は古く、なんと縄文時代から食べられてきたのだそうです。


その後、すっぽんが健康に良い高級食材として食べるようになったのは、平安時代から室町時代にかけての時期。


当初はあまり一般的ではなく、すっぽんを食べていたのは貴族だったようですが、江戸時代に入ってからは一般の方でもすっぽんを食べるようになり、今ではすっぽん料理を出すお店があったり、自宅でも簡単にすっぽんの恩恵を受けられるサプリメントが登場したりと、身近な存在になりました


すっぽんに含まれる栄養成分



すっぽんには、次のような栄養成分が含まれています。


とはいっても、栄養成分の種類が多いので、栄養成分をジャンル別に分けて簡単にご紹介させていただきますね。



【必須アミノ酸】

・バリン
・イソロイシン
・ロイシン
・メチオニン
・リジン
・フェニルアラニン
・トリプトファン
・スレオニン
・ヒスチジン

※必須アミノ酸に分類されているアミノ酸すべて(全9種類)を含む



【非必須アミノ酸】

・アルギニン
・グリシン
・アラニン
・セリン
・チロシン
・アスパラギン
・プロリン
・アスパラギン酸
・グルタミン酸

※非必須アミノ酸に分類されているアミノ酸11種類のうち、9種類が含まれる



【必須脂肪酸】

◎オメガ6脂肪酸
リノール酸
アラキドン酸
◎オメガ3脂肪酸
α-リノレン酸
エイコサペンタエン酸 (EPA)
ドコサヘキサエン酸 (DHA)

※必須脂肪酸に分類される脂肪酸6種類のうち、5種類が含まれる



【ビタミン】

・ビタミンA
・ビタミンB1
・ビタミンB2
・ビタミンB6
・ビタミンB12
・葉酸
・パントテン酸
・ビタミンC
・ビタミンE
・ビタミンK



【ミネラル】

・鉄
・亜鉛
・銅
・カリウム
・カルシウム
・マグネシウム
・ナトリウム
・リン
・マンガン



どうでしょうか?


これだけの栄養成分が一度に摂取できる食べ物はまれです。


すっぽんを食べたり、すっぽんのサプリメントを飲んだりするだけで、一度にこれだけの栄養成分を摂取することができるのです。


また、一緒に摂取することでお互いの効果を高め合ったり、成分の吸収を良くしたりする、相性の良い成分も同時に摂取することができるのも、栄養成分が豊富なすっぽんならではの魅力であり、特徴です。


すっぽんの効能は男性と女性で違う?





ここからは本題に入って、「すっぽんの効能が男性と女性とで違う」という噂について解説していきたいと思います。


結論からお話しすると、すっぽんの効能は基本的に男性・女性問わずに大差はありませんが、生殖器官に関わる部分では、男性と女性とで違う部分があります


☆男性特有のすっぽんの効能【精力増強】



男性特有のすっぽんの効能としては、「精力増強」が挙げられます。


すっぽんには、男性の精力増強に関わる


たんぱく質(アミノ酸の集まり)
亜鉛
鉄分
アルギニン(アミノ酸)
ビタミンE



といった栄養成分が含まれています。


これらの栄養成分には、


精子の質を高める
男性ホルモンを増やして性欲を高める
性器への血流を良くする



などといった働きがあります。


そのため、すっぽんは男性の精力増強に一役買ってくれます。


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★女性特有のすっぽんの効能【生理不順の改善】



女性特有のすっぽんの効能としては、「生理不順の改善」が挙げられます。


生理不順の原因は様々あるのですが、原因の1つとして考えられるのが「体の冷え」と言われています。


体が冷えて体温が下がると、ホルモンバランスが乱れてしまいます


その結果として、生理不順が引き起こされるわけですが、すっぽんは血行を促進して冷えを改善し、ホルモンバランスを整えてくれます


そのため、すっぽんで生理不順を改善することが可能になります。


★女性特有のすっぽんの効能【産後の体力回復】



女性特有のすっぽんの効能としては、もう1つ「産後の体力回復」が挙げられます。


すっぽんの代表的な効能として「滋養強壮」があるのですが、この滋養強壮の効能は、出産という大仕事を終えて低下してしまった体力の回復にも効果的


栄養も豊富なので、産後の栄養が不足しがちな時期でも、栄養をしっかりと補うことができます


男性・女性共通のすっぽんの効能



生殖器官に対する効能に関しては、男性と女性で異なるすっぽんですが、男性と女性のどちらにも共通する効能も知っておきたいですよね。


男性と女性に共通するすっぽんの効能としては、以下のような効能があります。



滋養強壮
疲労回復
筋肉増強
抗酸化作用
血液を作る
血液をサラサラにする
血行を促進する
関節の動きをサポートする
血圧を正常に保つ
中性脂肪を下げる
骨を丈夫にする
歯を丈夫にする
お肌のハリや潤いを保つ


そして、このような効能が得られることにより、


ダイエット
美肌
冷え性の予防・改善
生活習慣病の予防(動脈硬化や高血圧の予防・改善によるもの)
貧血の予防・改善
骨粗しょう症の予防
関節痛の予防



といった効果を期待することができます。


すっぽんは本当に効能や効果があるの?





すっぽんの効能についてご紹介させていただきましたが、「そもそもすっぽんは本当に効能や効果があるのかどうか」ということが気になっている方も多いはず。


「すっぽんは本当に効能や効果があるのか」、こればっかりは個人差があります


すっぽんを食べたり、すっぽんサプリメントを飲んだりしたことで、すっぽんの効能によってもたらされる



お肌がプルプルになった
寝起きが良くなった
1日元気で過ごせる



などといった効果が得られた方もいれば、何の効果も得られなかった方もいるのは事実です。


ですが、「すっぽんの効能や効果を得られている方のほうが圧倒的に多い」というのも事実です。


摂取し続けていないと効能や効果が得られない可能性がある



すっぽんを継続的に食べることは困難かもしれませんが、サプリメントであれば毎日摂取することができますよね


すっぽんのサプリメントに関しては、即効性があるものではありませんので、やはり摂取し続けていないと効能や効果が得られない可能性が高くなります


ですから、すっぽんサプリメントの効能や効果をしっかりと得たいのであれば、メーカーが推奨する摂取方法を守り、毎日摂取するようにする必要があります


すっぽんの効能は男性と女性とで一部違う



「男性と女性ですっぽんの効能が違うのかどうか」、そして「すっぽんは本当に効能があるのか」ということについて解説させていただきました。


すっぽんの効能は生殖器官にも関わってくるので、生殖器官に関する効能は、男性と女性とで違ってきます


また、すっぽんを実際に食べたり、すっぽんのサプリメントを飲んだりした方の多くが、何らかの効能を実感できていることから、「本当に効能がある」と結論づけることができます


すっぽんそのものを食べる機会はあまりないかもしれませんが、すっぽんを使ったサプリメントであれば簡単に手に入れることができるので、皆さんも是非、すっぽんの効能を実感してみてください


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