夏場は麦茶が特においしく感じる季節ですが、皆さんはどのような麦茶を飲んでいますか?


中には「はと麦茶」を飲んでいる方もいらっしゃるかもしれません


はと麦茶には、「優秀すぎる」といっても過言ではないような効能や効果があり、健康&美人を目指す人にオススメできるお茶なのだそうです。


では、はと麦茶が健康&美人を目指す人にオススメできる、その理由は何なのでしょうか


はと麦茶が健康&美人を目指す人にオススメできる理由について、はと麦茶の効能や効果とあわせてご紹介します。


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はと麦茶について





まずは簡単に、はと麦茶について簡単にご紹介したいと思います。


はと麦茶とは、「はと麦」を原料に作られたお茶のことです。


はと麦茶の原料「はと麦」とは?



はと麦は、中国南部からインドネシアにかけての地域が原産の、イネ科ジュズダマ属に分類される1年草のこと。



食物繊維(白米の約8倍)
タンパク質(白米の約2倍)
ビタミンB1
ビタミンB2
カルシウム
カリウム
鉄分



といった様々な栄養素が含まれており、穀物の中では特に栄養バランスに優れていると言われています。


また、はと麦は美肌効果に優れており、スキンケアコスメにも使用されていることがあります


はと麦は「ヨクイニン」という生薬でもある!



このはと麦、外の殻を取り除いて乾燥させたものは、「ヨクイニン」と呼びます。


ヨクイニンは生薬の1つで、主にイボを取る効果に優れています


ヨクイニンは、イネ科のハトムギの皮を除いた種から作られる生薬です。
ハトムギは昔から肌をきれいにする効果があると言われていますよね。
ハトムギに含まれるヨクイニンには、肌の新陳代謝を高めてターンオーバーを整える作用があることが知られており、イボとり、ニキビやアトピー、シミ、ソバカス、鮫肌などに悩む方に人気が高い成分です。

体の不調の原因・症状・解消法より引用


はと麦茶ははと麦を煎ったもの



はと麦茶は、この栄養バランスに優れた生薬でもあるはと麦を、殻ごと煎ってお湯や水に浸出させたもの


従ってはと麦茶は、はと麦を丸ごと使用して作られているお茶ということになります。


はと麦茶と麦茶の違い



はと麦茶と混同されやすいのが、ノンカフェインのお茶としておなじみの「麦茶」です。


はと麦茶と麦茶、確かに名前は似ているのですが、実は全く別のものであることをご存知でしょうか?


そもそもはと麦茶と麦茶は、原材料の時点で異なります


はと麦茶の原材料は「はと麦」ですが、麦茶の原材料は「大麦」です。


また、はと麦と大麦に含まれている栄養素にも多少異なる点があるため、はと麦茶を飲むことで得られる効能・効果と、麦茶を飲むことで得られる効能・効果にも若干の違いがあります。


はと麦茶の効能





はと麦茶には、ざっと挙げただけでも以下のような様々な効能があります。



肌老化の防止
デトックス
利尿作用
殺菌作用
抗ウイルス作用
抗腫瘍作用
肝機能向上
腎機能向上
新陳代謝の促進
血液を作る
胃腸の調子を整える



こういった効能により、健康・美容それぞれの面で以下のような効果が期待できるようになります。



【健康面への効果】

むくみ
便秘
疲労感
消化不良
肩こり
筋肉痛
関節痛
生活習慣病
アレルギー
アトピー性皮膚炎

といった症状や病気に対する、予防・改善効果。




【美容面への効果】

肌荒れ
ニキビ
そばかす
シミ
イボ

などといった肌トラブルの予防・改善効果。



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はと麦茶が健康&美人を目指す人にオススメできる理由





ここからは、はと麦茶が健康&美人を目指す人にオススメできる理由についてご紹介していきたいと思います。


前述している通り、はと麦茶には様々な効能や効果がありますが、中でも特に注目されている4つの効能と効果を、オススメできる理由としてご紹介したいと思います。


デトックスに効果的だから



1つめの理由は、「デトックスに効果的だから」という理由です。


はと麦茶には、利尿作用や腎機能向上といった効能に由来する「デトックス効果」があります。


体内に有害物質や老廃物が溜まると、血行も滞ってしまうので、



むくみ
体の冷え
肩こり
疲労感
代謝の低下



などといった、様々な症状が引き起こされます。


そこで、デトックスに効果的なはと麦茶を飲むことで、有害物質や老廃物をスムーズに体外へ排出することができ、先ほど挙げたような症状を予防・改善することができます。


便秘の予防・解消に効果的だから



2つめの理由は、「便秘の予防・解消に効果的だから」という理由です。


はと麦茶の原材料であるはと麦には、白米の2倍に相当する食物繊維が含まれています。


食物繊維は、言わずと知れた便秘の予防や解消に効果的な栄養素ですから、はと麦茶を飲んで食物繊維を摂取することで、便秘を予防・解消することができます


便秘知らずの体になると、便秘によって引き起こされる様々な健康や美容のトラブルを予防することにも繋がるので、はと麦茶による便秘の予防・解消効果によって、また別の効果が得られると言っても良いでしょう。


免疫力向上に効果的だから



3つめの理由は、「免疫力向上に効果的だから」という理由です。


はと麦茶には、免疫力をアップさせる効果があります。


免疫力が低下すると、感染症やがんなど、様々な病気にかかりやすくなってしまいます。


そこではと麦茶を飲むことで、免疫力を高めることができるため、風邪を始めとする感染症にかかりにくくなりますし、アレルギー症状を緩和することもできます


美肌作りに効果的だから



4つめの理由は、「美肌作りに効果的だから」という理由です。


はと麦茶には、肌の新陳代謝を促進する効果があります。


そのため、



ニキビ
肌荒れ
シミ
そばかす
シワ



といったお肌のトラブルを予防・改善し、若々しい美肌をキープすることができます。


また、はと麦茶にはアレルギー症状やアトピー性皮膚炎を改善する効果もあるため、そういった意味でも美肌に大きく関わってきます。


はと麦茶を飲む時の注意点



最後に、はと麦茶を飲む時の注意点についてご紹介します。


飲み過ぎに注意



様々な効能や効果が期待できるはと麦茶ですが、だからといって飲み過ぎは禁物です。


はと麦茶を飲み過ぎると、体が冷えて下痢をする恐れがあります。


特に冷え性の方は気をつけてください。


小麦アレルギーのある方は避ける



小麦アレルギーを持っている方の中には、はと麦に対してもアレルギー症状を起こすことがあるようです。


つまり、はと麦茶を飲んでアレルギー症状を起こす可能性があるということ。


ですから、小麦アレルギーを持っている方ははと麦茶を飲まないようにするか、少し飲んでみて、異常があらわれたら飲むのをやめましょう


妊娠中の方は避ける



はと麦茶を飲むことで、子宮収縮を促してしまうことがあるようです。


妊娠中の方に子宮収縮が起こると危険なので、妊娠中の方ははと麦茶を避けたほうが無難です。


はと麦茶は健康美人を目指す方にオススメ!



今回は、はと麦茶が健康&美人を目指す人にオススメできる理由についてご紹介させていただきました。


ご紹介させていただいた通り、はと麦茶には健康や美容に関わる効能や効果があり、健康美人を目指す方には非常におすすめなお茶です。


オススメできる理由としてご紹介させていただいた4つの理由以外にも、前半のほうでご紹介させていただいたはと麦茶の効能や効果が期待できる点ももちろんオススメできるのではと麦茶は避けたほうが良い場合を除いて、多くの方に飲んでいただきたいお茶といえます。


はと麦茶の魅力を体感してみたいという方は、はと麦茶を飲んでみて下さい。


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