いま、大人気海外モデルのミランダ・カーさんが
美容の秘訣のため摂取していると話題のゴジベリー。

スーパーフードとしてメディアでも取り上げられていますが
実際あんまり知らない方も多いのでは、、、、。

ゴジベリーの効能や、効果的に食べれる方法などをご紹介致します!

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ゴジベリーとは??


ゴジベリー
ゴジベリーとは中国が原産の日本ではクコの実と呼ばれる食材で、
杏仁豆腐に入っている赤い実がゴジベリーです。



ゴジベリーは甘酸っぱくて美味しく
手に入れやすいスーパーフードとして注目を浴びています。



スーパーフードとは12種以上もの高い栄養素が
ある食材を言います。


そんなスーパーフードと呼ばれるゴジベリーは、
中国で3000年以上も前から、漢方薬などに使われたほど
素晴らしい効果があるのです。



ゴジベリーの効果



ゴジベリーの効果は、健康・美容などの様々な面に効果が得られます。



・疲労回復
・解毒効果
・免疫調整
・アイチエイジング
・コレステロールの排泄
・血糖値の減少
・腰痛の穏和
・目の充血
・ダイエット


など、とてもうれしい効果ばかりなのです!


ゴジベリーの栄養素



効果の秘訣として、ゴジベリーに含まれている栄養素に、



βカロチン・アミノ酸・カルシウム・カリウム・亜鉛・鉄
食物繊維・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンC



などのたくさんの優秀な栄養素がたっぷり含まれているので
素晴らしい効果をもたらしてくれるのです。


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ゴジベリーの選び方



ゴジベリーを買う際の秘訣として、
オーガニック(天然)のものを買うようにしましょう。


加工されてあったりするものには、あまり効果が見られない可能性があります。

選ぶ際は表記を見たり、砂糖などで加工されていないかなどの確認を
しっかりするといいですね。

効果的なゴジベリーの食べ方


ゴジベリーの効果的な摂取法として、
杏仁豆腐や、ヨーグルトやアイスなどの上に飾って食べたり、
ゴジベリーをお酒につけて飲む「クコ酒
お湯をかけてお茶のようにして飲むのも有名ですね。



ミランダ・カーさんおすすめの
ゴジベリー入りスムージーも効果的な摂取法として人気です!



ゴジベリーと合わせて摂取すると
より一層効果が増すと言われている食材がございます。


・ゴジベリー+ブロッコリー・トマト・黒米
=老化防止効果(アイチエイジング)

・ゴジベリー+杏仁霜・かぼちゃ・ヨーグルト
=美肌効果

・ゴジベリー+ブルーベリー・きくの花
=疲れ目・目のかすみなどの改善効果

・ゴジベリー+サクランボ
=虚弱・めまいなどの改善効果


この様にとても充実のした栄養を美味しく摂取できることは
とてもうれしいことですよね。


手軽に美味しく摂取して健康に、美しく、、、。

ぜひ皆さまお試しください!
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