いま海外セレブやモデル、そしてあの人気モデルのラブリちゃん
ご飯に取り入れているという”マキベリー”。

健康面はもちろん、美肌やアンチエイジングなどの
美容効果も絶大ということで高い注目を浴びています。

今回は”マキベリー”についてご紹介していきます!

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マキベリーとは


マキベリー

マキベリーとはチリ南部のパタゴニア州で育つ
マキという植物の実のことです。

とても寒さに厳しい環境のもとで育つのもあり、
栄養価が高く、スーパーフードとしてとても重宝されています。

紫色の実で甘酸っぱい果実です。

そんなマキベリーには驚くような効果が沢山あると言われています。


マキベリーの栄養素


沢山の効果をもたらしてくれるマキベリー。

そのマキベリーに含まれている栄養素はこちらです!


ビタミン・ミネラル・アントシアニン・葉酸・カルシウム
カリウム・鉄・マグネシウム・ポリフェノール・食物繊維

など、様々なビタミン・ミネラルが豊富に含まれています!


マキベリーの効能


マキベリーの効能は健康から美容様々な効果をもたらしてくれます。

活性酸素の吸収に優れているので老化防止効果があり、
発熱・下痢などの炎症を抑える効果もあります。

そして、コレステロールの酸化防止をしてくれるので、
心臓発作や動脈硬化、脳卒中の予防にも適しています。

更に抗酸化値がとても高く、
の疲れ、むくみやダイエットにもとても効果があります!

肌のシミやそばかすの発生も抑えてくれて美白効果まであるというから驚きです。

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マキベリーの入手法


マキベリーはスーパーなどの市場ではなかなか
お目にかかる機会がございません。

なので知らないひともかなり多かったのですが、
最近、注目を浴びるようになり、ネット通販で手に入れやすくなりました!

マキベリーがドライ状になったものや、
粉末状になったもの。
そしてサプリメントなどが主に販売しております。

ネット通販なのでお家から気軽に、
パソコン・スマートフォンから購入できる手軽さも
また魅力のうちのひとつですね。


マキベリーの食べ方


マキベリーの食べ方として人気なのは、

スムージー・ヨーグルト・豆乳などと混ぜるのが人気です。

この3つは単体でも栄養価が高く人気ですが、
+マキベリーを入れることにより更に効果がアップします!

主に粉末タイプのマキベリーが混ぜやすく
飲みやすいです。

スムージーはいちごやばななと混ぜて飲むととても美味しいです。

シリアルとまぜてアイスと一緒に食べるのも美味しそうですね!




入手法も食べ方も簡単で様々な効果をもたらしてくれるなんて
なんて優秀なのでしょう、、、!
ネット通販から手軽に購入することができますので、
ぜひみなさんも一度お召し上がりください。
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