チアシードはシソ科、サルビア属の種子で乾燥地域で育てられています。
主食としても大切にされてきました。


中米地域では、他の穀物と混ぜたり、水に混ぜて飲料にしたり、小麦とブレンド
させて食べているようです。


チアシードには豊富な栄養素がつまっています。


現地の方々は「大さじ1程度のチアシードを食べれば1日いきながらえることが
できる」「チアシードと水があれば生命維持できる」と言われる程栄養価に優れ
ているスーパーフードなのです。


大切な栄養源の1つでスタミナ源でもあります。


チアシードは薬用としても使用されていたそうです。
チアシード 栽培 種 方法


チアシードは高脂質

チアシードは高カロリーといわれています。

成分をみると、


プロテイン20%  食物繊維25% 油分34%が含まれています。
34%って結構な量ですよね?


驚くのはまだ早いです。


更にチアシードの中には8種類の必須アミノ酸が含まれています。

チアシード売り切れ続出?



チアシードがテレビで紹介されて注目されてから早半年が経っています。
口コミを含め、チアシードの人気が高まっているようなのです。


販売店は難しいけれど、インターネット通販なら購入できるだろうと思いますが
楽天やAmazonではチアシードの在庫がとても少なくなっているようです。


もしかして、売り切れになる可能性もあるのではないのでしょうか?

思った以上に愛用者が増えている証拠ですね。


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チアシード人気の秘密



チアシードが日々人気になっているのはどうしてでしょう?

■どんな料理にも相性が良い
■バラエティー豊富
■現代人に不足な栄養をサポートしてくれる
■ダイエット向きである
■美容、健康に良い
■腸の調子を整えてくれる

有名モデルさんが愛用しているのもあり、こんなに綺麗になれるなら是非私も
食べてみたいという方々は沢山いるのではないでしょうか?
私もその中の一人です。

便通効果が凄い!

チアシードは、水分を吸収して膨らみゼリー状になるので、便に水分を含み
おしだしてくれます。

便秘の方にとても効果があるといいますが、私のように
毎日快調な方が飲むと、お腹が緩くなりすぎることがありますので注意が必要
です。



しかしチアシードで効果がでない場合は、腸の中に古い便があって硬くなり通り
道を塞いでいる可能性があります。


頑固な便秘がじゃまをしているわけです。


チアシードを食べる前に、まずは古い老廃物を出す必要があります。


ハーブティーなどで排出を促し、再度チアシードをお試し頂きたいと思います。

便秘には原因が


むくみ・・・運動不足
ストレス・・・生活習慣の乱れ、心配症、几帳面
ガス溜まり・・・野菜をあまり食べない
つまり・・・忙しくてなかなかトイレにいけない、水分をあまり摂らない

チアシードは家庭栽培はできるの?



残念ながら今の段階では、チアシードを育てる環境が難しそうですね。
南米と日本では気候も全然違いますし・・・。


過去に食用のチアシードの栽培に挑戦した方がいたそうです。


チアシードに花をつける所までは成功したそうですが、その後季節は冬になり
枯れてしまったそうです。


チアシードを購入しなくても、家庭菜園で作ることができればどんなに良いで
しょう?


チアシードの苗って売っているのかなと気になりインターネットで検索をかけた
所、楽天で数量限定で売っていることがわかりました。


正直な感想を述べますと、私にはチアシードの苗を育てられる自信がありませ
ん。


もし家庭菜園でチアシードを育てるとなると、気候との戦いになるのは間違い
ないですね。


日本でチアシードの栽培に成功した方っているのでしょうか?


チアシードの栽培に成功したとしたら、ニュースになりそうですね。
将来そんな日がくるのでしょうか?

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